Арт-терапия – одно из направлений современной практической психологии и психотерапии. Арт-терапию можно назвать «излечением с помощью творчества».
Арт-терапия – это не кружок рисования, музыки, лепки или актерского мастерства. Арт-терапия богата на методики, она служит способом успокоения души и тела, облегчения, снятия и устранения симптомов различных недугов
Цель арт-терапии — не создавать объект искусства, а работать с собственным Я. Фокусировка не на результате, а на процессе. И совсем не обязательно уметь рисовать, петь или лепить, чтобы заниматься арт-терапией.
Основная ценность терапии через искусство в том, что с помощью нее можно уравновесить и гармонизировать свое психическое состояние, повысить свои способности к самовыражению, рефлексии и самопознанию, раскрыть творческий потенциал и задействовать внутренние резервы.
Арт-терапия позволяет на символическом уровне пережить большую палитру чувств и эмоций: любовь, радость, восторг, страсть, ненависть, обиду, злость, гнев, страх, разочарование и т.д. И переживание любого из них происходит в положительной форме, т.е. человек на 100% избавлен от получения каких бы то ни было психических и душевных травм.
Когда человек лепит фигурки, сочиняет стихи, читает какие-то истории, раскрашивает, создает коллажи из фотографий, танцует или поет, он не просто занимается решением одной конкретной задачи, а учится видеть ситуации с позиции наблюдателя, смотреть глубже, понимать себя и свою жизнь, находить ответы на многие фундаментальные вопросы.
Арт-терапия позволяет человеку понять свое предназначение, смысл жизни, глобальную цель, собственную ценность и то, что он может дать этому миру. Можно сказать, что арт-терапия — это глубинная работа со своим сознанием.
Арт-терапия подходит и детям, и взрослым.
Ее преимущество в работе с детьми — элемент игры, экспрессивность и отсутствие необходимости много говорить.
Взрослым людям арт-терапия дает более полное понимание себя и своих чувств. Обращается к «эмоциональному мозгу» человека и раскрывает все его преимущества для человека.
Арт-терапия помогает развить коммуникативные и когнитивные способности, понимать других и чувствовать себя уверенней.
Людям, которые столкнулись с тяжелой болезнью, арт-терапия помогает принять случившееся и проходить через лечение. Она показывает, как не копить в себе переживания, продолжать радоваться и жизни, и предотвращает глубокую депрессию.
