Аутентичное Движение – это процесс нахождения контакта с самим собой через тело, движение и танец. Это безопасное пространство и время, когда в присутствии свидетеля, наблюдающего внимательно, без оценок и суждений, мы позволяем телу жить своей жизнью.
Ждем, когда появится импульс к движению….И позволяем ему вести тело…
Даем возможность бессознательному проявиться в движении и неподвижности. Воплощаем поток внутренних переживаний и образов.
В этом процессе проявляется то, что есть в нас сейчас, и что мы, может быть, не замечаем. Этот процесс ведет нас туда, где мы можем быть теми, кто мы есть. Со всеми нашими играми и правдами, страхами и восторгами, болью и радостью.
Этот опыт воплощения и проживания правды своего существа в присутствии другого человека дает нам возможность обновить ощущение и восприятие самих себя и принести это новое состояние в свою жизнь.
Слово «аутентичный» происходит от греческого authentikos – подлинный, исходящий из первоисточника (энциклопедия Брокгауза и Эфрона). У него также есть значение «не фальшивый, не имитирующий» и «соответствующий личности, духу или характеру» (Словарь Вебстера). В экзистенциализме и глубинной психологии термин «аутентичность» описывает качество человеческих действий, которые оказываются истинными по отношению человека к самому себе, к самости.
Аутентичное Движение практикуют по‑разному:
• как медитативную, духовную практику, которая через интеграцию тела, ума и духа приводит к развитию сознания;
• как часть психотерапевтического процесса для развития ощущения себя и собственного благополучия; зачастую оно позволяет принести бессознательное содержание в область осознавания;
• как часть творческого процесса, открытия новых идей и разблокирования творческой энергии;
• как форму работы в сообществе для решения групповых проблем и развития чувства сообщества
В работе «с» или «в» Аутентичном движении выделяют несколько этапов.
Поиск аутентичного движения.
Это период, когда клиент учится распознавать свои естественные, истинные движения, движения, которые отличаются от того, что он выучил или знает. Выражение аутентичного движения.
Узнав аутентичное движение, клиент учится выражать эти движения, позволяет себе больше доверять им, узнает новую свободу проявлений. Это период большой радости и удовольствия.
Узнавание появляющихся паттернов.
На этой стадии терапевт и клиент все больше узнают повторяющиеся темы и движения. Оказывается, что его аутентичное движение имеет свои ограничения.
Исследование тем: фокусирование.
На этом этапе клиент при поддержке терапевта исследует, какие именно темы проявляются в этих повторяющихся паттернах.
Опыт разрешения.
Это период, когда клиент идет сквозь эти темы и переживания, не отступая. Такой путь приводит к разрешению – состояния ясности, покоя и любви к себе.
Во время движения и сразу после процесса могут быть исследованы ответы на самые разные вопросы:
· Насколько этот опыт знаком мне?
· Каково мое самое раннее воспоминание об этом конкретном паттерне движения?
· В каком смысле этот опыт является новым для меня?
· Возможно ли, что я никогда до этого не двигался с этим качеством?
· Какие из этих качеств движения могут быть особенно полезны в моей жизни именно сейчас?
· Что бы я чувствовал, если бы моим наблюдателем был бы мой отец, или мать, или супруг, или ребенок?
· Как бы меня воспринимали, если бы я двигался с этим качеством в детстве?
· Есть ли у меня паттерны движения, которые появляются вновь и вновь?
· Что я чувствую, когда делаю это движение?
· Что произойдет, если я останусь с ним?
· Как это влияет на меня?
· Могу ли я принимать такое невообразимое разнообразие чувств?
· Какого рода движения я делаю, когда переживаю сильную эмоцию или образ?
· Как все эти переживания связаны друг с другом?
