Для человека в любой жизненной ситуации важно стоять на своих ногах, чувствовать землю под своими, чувствовать свою собственную опору, силу. В телесной терапии есть такой термин заземлемление.
Что же такое заземление? .
Заземление — связь с реальностью, укоренненость, т.е энергетическое соединение с почвой под ногами. Быть заземленным в телесной терапии означает: присутствовать в своем теле, быть способным ощущать свое тело изнутри, ощущать поток жизни в каждой его части — от макушки до кончиков пальцев ног.
Термин заземление известен нам еще со школьной скамьи из физики — при помощи заземления добиваются снижения напряжения до безопасного для человека и животных значения. Говоря простым языком, переизбыток напряжения с помощью специального устройства «заземлителя» уходит в землю. И если электрическая цепь не заземлена, существует риск, что слишком сильный заряд перезагрузиться ее и выведет из строя.
Опираясь на законы физики, можно сказать, что заземление нам необходимо, т.к. оно позволяет снижать физическое и эмоциональное, выводит излишки энергии в Землю. Физический процесс заземления снижает уровень гормона кортизола, улучшают физическое и ментальное здоровье и, тем самым, помогают человеку обрести внутреннюю гармонию.
Люди неукорененые, не присутствующие в своем теле будто «выпадают» из реальности, погружаются в мир фантазий и воздушных замков, могут стать рабами любых сильных чувств. Энергия идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности.
«Мы, человеческие существа, похожи на деревья, один конец которых укоренен в земле, а другой устремлен в небо. Сила стремления вверх зависит от силы нашей корневой системы. У вырванного дерева отмирают листья. Если человек отрывается от корней, его духовность превращается в мёртвую материю». А. Лоуэн. — В этой цитате о том, почему важно стоять на своих ногах, чувствовать их, быть заземленным.
Когда человек заземлен, он осознает себя и всё, что его окружает; он связан с основными реалиями жизни с телом, с сексуальностью, окружающими людьми и т.д.
В обыденной жизни заземление может проявляться, во-первых, как опора или способность «стоять на собственных ногах».
Ноги в нашем теле выполняют функцию такого универсального «заземлителя», то есть мы ощущаем физическую почву под ногами и переизбыток напряжения, связанного с различными эмоциями (позитивными и негативными), уходит в землю. Вспомните, как маленькие дети любят бегать босиком — у них хорошая чувствительность в ногах. С возрастом человек в силу разных жизненных обстоятельств утрачивает эту чувствительность и контакт с землёй становится чисто механическим.
Как может проявляться недостаточная устойчивость на собственных ногах? Такие люди часто зависят от других, стараются на кого-то опереться; часто бывают рассеяны, а в случае переизбытка напряжения справляется с ним другими способами, например, с помощью бесконечных разговоров «ни о чём», алкоголя, занятий экстремальными видами спорта и т.д.
Когда человек хорошо заземлен, он уверенно чувствует себя на ногах и уверен, что имеет почву под ногами. И это зависит не от силы ног, а только от того, насколько человек их ощущает. Как только человек заземляется, он позволяет Земле поддерживать себя.
А что такое Земля для человека? Земля для человека издревле имела сакральное значение, рассматривалась человеком как ресурс жизненных сил, как прообраз «кормящей и заботящейся» матери. Человек, стоящий на Земле обеими ногами, отличается практичностью, надежностью, последовательностью, упорством, трудолюбием, умеет оказать поддержку и защитить.
Во-вторых, заземленние проявляется во внимание, возвращении в тело. Когда мы ощущаем те процессы, которые происходят в теле. Когда мы можем вниманием замечать, а как я сейчас в теле, что я делаю телесно в тот или иной момент жизни. И в такие моменты человек находиться в «здесь и сейчас» и тогда ему легче справляться с сильными чувствами.
Если человек не заземлен, он не присутствует в своем теле, будто «выпадает» из реальности, погружается в мир фантазий и воздушных замков, может стать рабом любых сильных чувств. Энергия идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности.
По каким признакам, можно понять, что человеку не хватает заземления?
Чтобы понять, как у вас с заземлением, обратите внимание на свой образ жизни: не слишком ли вы оторвались от повседневности и обыденности? Не заняты ли только построением «воздушных замков»? Не ушли ли в мечты?
Очень важно и жизненно необходимо научиться находить баланс между материальным и духовным миром, между небом и землей. Есть специальные практики, которые позволяют заземлять себя. О них вы будете узнавать на наших встречах, а также на нашем телеграмм-канале и в Инстаграм
